心が解放されます『まわりの人と「うまく付き合えない」と感じたら読む本』

社員食堂に行けないあなたに送る一冊。

『人と「うまく付き合えない」と感じたら読む本』

誰のこと？私のことです。
メンタル的に弱っていると、休憩時間に人に会うのが
億劫になり、足が向かなくなります。
私にとってはメンタル状況を知る、指標です。

まさに“人とうまく付き合えない”です。
本屋で運命を感じ、買ってみました。

見てください、この付箋。久しぶりにこんなに付けましたよ＾＾。
感想をひと言えば“素晴らしい！楽になった！！”です。
思い当たることが山ほどありましたよ。

“いいひとほど「自身（＝自信）」がない。”
あるある（笑）！正しい自分であろうとして苦しくなり、
自由に振舞っている人を羨ましく思ってしまう。

“「いいひとのフリ」する人は、
心優しい、がんばり屋さんでもあります。だからまわりの人を大事にします。
（中略）がんばりすぎて疲れてしまったり、
勘違いやすれ違いで人間関係をこじらせてしまうのです。”

下線の言葉に私は救われました。
ちょっとカリカリしちゃう時に、いいひとのフリを出来た時、
それはまわりの人を大事に出来た瞬間なんだなと。

でもそれは根本的な解決にはなっていません。

いいひとのフリをして隠している、見つけていない自分を
いいひとのフリをやめることで、
本来の自分を出すことを許し、自分自身を肯定してあげる。

とはいっても恐くて出せないんだよ、肯定するのも難しいんだよ。
その解決策、ヒントが優しく、読みやすく書かれています。

その中で、ユニークだと思ったのがこれ。
“「どうせ」という口癖を１８０度変える”
“セルフイメージは、上げるのではなく、裏返す”

方法は「どうせ＋肯定文」を口に出してつぶやく。
さぁ、次の文をため息をつきながら、つまらなそうに言ってみましょう。
「どうせ私は億万長者だし。」

なんか変な感じがしませんか？
その違和感こそ本当の自分と通じあった証拠なんですって。
（変な感じがしなかった方、例が悪くてごめんなさい。 他の言葉でもう一度試してみてください。）

“自分をネガティブに「偏っていた」位置から、
真逆の「スーパーバカポジティブ」の世界へとあえて偏らせて
持っていくことで、セルフイメージのばねをパキッっと壊してしまう。”

実際言ってみると、どうですか？
なんか気持ち悪さがクセになりませんか？？

私は調子に乗って、いろいろいいまくってみましたよ。
「どうせ私は美しい」「どうせ私は愛されている」にはじまり、
「どうせ娘は天才」「どうせ旦那はかっこいい」やら、
「どうせみんな残業しない」なんてどんどん範囲も広げて欲張ってみました。

そしたらなんと！
翌日にアメリカに住んでいる友人からメールが来ました！
疎遠になっている友人ではないので、
偶然で片付けてしまうことも十分できますが、
今さらな告白内容だったこともあり、
背筋がぞわっとしました。

驚いちゃって、その後朝の出勤の際に、
何かひと言、つぶやいています＾＾。

“素直になるとは、自分を信じること”
⇒自信（自身）を持つこと⇒勇気を持っていいひとをやめてみること。

イヤな感情が生まれたらどうしたらいいのでしょうか？
その時は“じぃぃぃぃぃぃっと感じてみる”んですって。
すると“自分の心の中で「終わる」瞬間が来ます。”

“わかってくれることを待っているんじゃなくて、
「ちゃんと伝える」こと。”これも大事です。
察してくれるのを待っているだけなんて、まさにいいひとのフリ。
ある意味傲慢ですよね。私も頑張って表現してみます。

まわりの人と「うまく付き合えない」と感じたら読む本

• 作者: 心屋 仁之助
• 出版社/メーカー: 大和書房
• 発売日: 2013/02/22
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

“勇気を出した人のことを、神様はきっと困らせない”
そうですよね。なんか明るい気持ちになってきました。

「どうせ私は幸せだし」「どうせ私の夢は叶うし」（笑）
さらっと読めて、心が解放されますよ。オススメです！

コメント 5

すごい付箋の数！！
もしかして、りんごさんはいつも本の気になったページに付箋を貼っていらっしゃるのですか！？
私も昔、気になった分のところに線をひいたりマーカーで印をつけていた時代がありました。φ(´ω｀*)

今は、読んだ本をオークションで売る都合で、線を引いたりするのをやめてしまいました。
by はづき (2013-04-12 22:31) 

わぁ、すごく良さそうな本ですね(*^^*)
私も結構イイ人を演じてしまうタイプなので、心に響きそうです。
本屋さんで見つけたら、手に取ってみます！
私は先日、とうとう「人生がときめく片づけの魔法」という本を買ってしまいました。
果たして、これを読んで、バリバリ片付けるぞー！ってなるのかどうか？！
乞うご期待！！(笑)

日本地図のパズル、私も気になってました。
こういう暗記物は、早ければ早いほどいい気がして。
うちは手始めに、我が家のお風呂に日本地図を、旦那の実家のお風呂(週一くらいで入る)に世界地図を貼ってみました。
とりあえず、興味を持ってもらうところからスタートです(*´∇｀*)
by りょお (2013-04-12 23:13) 

♪　はづきさん　♪
付箋は気分でつけています。だいたい５つ位で終わりで、
全くついていないものも沢山あります＾＾。
私も以前はマーカーで印をつけて、かつまとめてた・・・なんて
時代もあったのですが、
同じ内容が増えてきたというちょいと傲慢な理由で、
まとめるのはやめ、はづきさんと同じく売る都合で、
付箋になりました＾＾。
by りんご (2013-04-13 03:27) 

♪　りょおさん　♪
りょおさん、確かにいい人演じそう（笑）。
きっと心に響きますよ。オススメです！
私もはづきさんのブログに影響されて、
片づけの魔法を買いました。
ネタばれになってしまいますが、
完璧に片づければ・・・ということが書かれていたように
思いますが、中途半端だったため、
徐々に以前の状態に戻りつつあります＾＾；。
でもやる気は出ましたよ！りょおさんの変化にも期待！！

地図、やっぱり気になりますよね。
アンパンマンパズル同様、
遊びとして楽しんでくれています。
うちはお風呂に５０音表を貼っています。
書くのはまだまだですが、読むほうは大丈夫そうなので、
そろそろ卒業して張り替えようかしら。
お風呂が２か所あるのは、いいですね！
by りんご (2013-04-13 03:33) 

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